如何防止前列腺炎复发

前列腺炎是男性常见疾病。前列腺炎多数是可以治愈的，但是就有那么一部分人治愈后还是复发了，这是为什么?

其实，很多时候不是治疗手段出现了问题，而是因为个人的不良生活习惯导致了复发。

那么，如何预防前列腺炎复发?

1、健康饮食

平时饮食方面，应该避免辛辣、刺激性食物，比如说生姜、胡椒、辣椒等会对前列腺和尿道产生刺激，进而导致前列腺血管扩张充血，导致前列腺的抵抗力降低，容易滋生细菌，从而会诱发急性或者是慢性的前列腺炎。还应该忌烟酒。

2、改变生活习惯

平时应该多喝水，尽量不要憋尿，憋尿对膀胱和前列腺都不利。多喝水有利于稀释血液，有效降低尿液浓度，一旦膀胱有尿意，应该去小便。

另外，忌久坐、熬夜。久坐会造成会阴部及盆腔容易充血导致前列腺炎复发，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。

3、调节心态

前列腺炎的症状跟情绪、精神状态有很大的关系，平时应该努力调节好心态，保持积极的生活态度，不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱。

4、规律房事

纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。房事太频繁，会使前列腺处于充血状态，尤其是X欲比较旺盛的年轻人，更应该要节制房事，避免前列腺的反复充血，给前列腺一个修复的时间。过分的禁欲也会使前列腺液不能及时排出，同样也会对前列腺不利。所以在房事方面应该要规律，一般情况下一周1到2次是比较合适的。

5、保持外阴清洁

如果包皮过长，不及时清理就容易藏污纳垢，那么细菌会乘虚而入，这样会导致或者诱发前列腺炎的发生。因此，坚持清洗是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房前后都应该清洗外生殖器，这是非常有必要的。

6、锻炼身体

建议男性可以多跑步、散步、打网球、游泳，这几项运动强度不大且不会对前列腺造成伤害，可作为防治前列腺复发的运动项目。